الوسم: تطوير الذات

لا تغذّ عقل القرد : كيفية إيقاف دوران القلق والخوف والقلق Don’t Feed the Monkey Mind: How to Stop the Cycle of Anxiety, Fear, and Worry هو كتاب من تأليف أخصائية العلاج النفسي جينيفر شانون Jennifer Shannon الذي يقدم نهجًا يعتمد على العلاج السلوكي المعرفي (CBT) لمساعدة الناس على التغلب على القلق. يستخدم الكتاب استعارة…

بالتأكيد ، إليك ملخصًا لـ “أقرب إلى الحب: كيفية جذب العلاقات الصحيحة وتعميق اتصالاتك” Closer to Love: How to Attract the Right Relationships and Deepen Your Connections، تأليف فيكس كينج Vex King: أقرب إلى الحب Closer to Love هو كتاب للمساعدة الذاتية يستكشف أهمية حب الذات وكيف يمكن أن يساعدنا في جذب العلاقات الصحيحة في…

فكّر وازدد ثراء و Think and Grow Rich هو كتاب للمساعدة الذاتية كتبه نابليون هيل Napoleon Hill وتم نشره في عام 1937. وهو أحد الكتب الأكثر مبيعًا على الإطلاق ، حيث بيعت أكثر من 30 مليون نسخة حول العالم. يستند الكتاب إلى بحث هيل لأكثر من 500 شخص ناجح ، ويحدد 13 مبدأ يعتقد أنها…

الجسارة العظيمة هو كتاب برين براون Brené Brown ، أستاذة أبحاث في كلية الدراسات العليا للخدمة الاجتماعية بجامعة هيوستن. يستكشف الكتاب مفهوم الضعف وكيف يمكن استخدامه لبناء علاقات أقوى ، وعيش حياة أكثر وضوحا ، والعيش بشكل أكثر فعالية. تعرّف براون الضعف بأنه “عدم اليقين ، والمخاطر ، والكشف العاطفي”. تجادل بأن الضعف ليس ضعفًا…

لا تقسم الفرق أبدًا: التفاوض كما لو كانت حياتك تعتمد عليه Never Split the Difference: Negotiating as if Your Life Depended on It هو كتاب من تأليف كريس فوس Chris Voss مع طهل راز Tahl Raz ، مفاوض الرهائن السابق في مكتب التحقيقات الفيدرالي. في الكتاب ، يشارك فوس أفكاره واستراتيجياته للتفاوض بفعالية في أي…

المشاعر الجيدة ، الحياة الجيدة Good Vibes, Good Life: كيف أن حب الذات هو المفتاح لإطلاق العنان لعظمتك من قبل فيكس كينج Vex King، هو كتاب للمساعدة الذاتية يهدف إلى مساعدة القراء على خلق حياة أكثر سعادة ورضا. الكتاب مقسم إلى سبعة أجزاء ، كل منها يركز على جانب مختلف من حب الذات والتنمية الشخصية.…

نادي الخامسة صباحاً The 5AM Club هو من كتب تطوير الذات كتبه روبن شارما Robin Sharma. يدور الكتاب حول كيفية الاستيقاظ مبكرًا واستخدام الساعة الأولى من يومك لتحسين حياتك. يناقش شارما أنه من خلال الاستيقاظ مبكرًا ، يمكنك أن تمنح نفسك السبق في اليوم وتكون أكثر إنتاجية. يقول أيضًا أن الاستيقاظ مبكرًا يمكن أن يساعدك…

التهم هذا الضفدع! هو من كتب تطوير الذات من تأليف “براين تريسي” حول التغلب على التسويف وتعلم إدارة وقتك. يأتي عنوان الكتاب من فكرة أنه إذا كان بإمكانك أكل ضفدع أول شيء في الصباح ، فستتمكن من التعامل مع أي شيء آخر يأتي في طريقك. يجادل تريسي بأن مفتاح الإنتاجية هو التركيز على المهام الأكثر…

هناك العديد من الكتب التي يمكن أن تساعد في تطوير الذات وتحسين جودة الحياة. ومن بين هذه الكتب: 1- “7 عادات الأشخاص الأكثر فعالية” لستيفن كوفي: تشرح هذه الكتاب العادات السبع التي يتبعها الأشخاص الأكثر فعالية وتطوير الذات. 2- “لا تحمل عبءك الثقيل” لـ د. واين داير: يساعد هذه الكتاب في التعامل مع الضغوط النفسية…

هناك العديد من المواقع الرائعة التي يمكن أن تساعدك على تعلم وتحسين مهاراتك في اللغة الإنجليزية. فيما يلي بعض من أفضل مواقع اللغة الإنجليزية لتعلم اللغة الإنجليزية: Duolingo تقدم منصة تعلم اللغة الشهيرة هذه دروسًا تفاعلية مجانية للغة الإنجليزية بطريقة ممتعة وجذابة. BBC Learning English يقدم هذا الموقع مجموعة واسعة من المواد والموارد لمساعدة المتعلمين…

كتاب العادات الذرية Atomic Habits من تأليف جيمس كلير James Clear، يعتبر دليلًا شاملاً لتحويل حياتك من السلبية إلى الإيجابية من خلال إدخال عادات صغيرة في روتين حياتك اليومية. يقوم الكتاب على فكرة أن النجاح في الحياة يعتمد على العادات الصغيرة التي تمارسها يومياً، ويشرح كيفية تحويل هذه العادات إلى عادات ذرية صغيرة، يمكن أن…

أطلق شغفك بالتجوال بوعد المغامرة والاكتشاف والمجهول. هناك عالم كامل ينتظر من يكتشفه ، مع وجهات وثقافات وتجارب لا حصر لها. تخيل أنك واقف على قمة جبل تراقب شروق الشمس فوق بحر من الغيوم. أو التجول في مدينة صاخبة تحيط بها الأسواق الملونة والمعالم التاريخية. ربما تجد نفسك تتجول في غابة هادئة ، وتستمع إلى…